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咦(yí )，她嫌弃的(de )扯(chě )她耳(ěr )朵，吸了口(kǒu )气(qì )，憋(biē )住肺活量大声(shēng )喊道(dào )：起、床、了(le )！

经(jīng )过了快一个月的训(xùn )练，她以为她们就(jiù )算体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不(bú )至于跑十分钟就开(kāi )始喘。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。

闻言，张小乐和艾(ài )美丽身体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞的看(kàn )着她。

顾潇潇仰头(tóu )四十五度角望天：自己作的死，总得(dé )自己来(lái )收。

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在(zài )旁边不(bú )停的提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四人，然(rán )而四(sì )人都没法改过(guò )来，反而越跑越乱(luàn )，连(lián )呼吸节奏都给忘了(le )。

总有一天，她一(yī )定要让吴倩倩跪在(zài )地上给她道歉，让(ràng )她瞧不起她，让她(tā )欺负她，哼。

此时(shí )艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不(bú )至于吃(chī )力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速(sù )度。