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现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫立(lì )刻显现(xiàn )出来。

蒋少(shǎo )勋(xūn )此时(shí )气(qì )的脸色(sè )发黑，本身气(qì )势就吓(xià )人，他(tā )这么黑(hēi )着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼(hū )吸(xī )方法(fǎ )，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气(qì )。

艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐就更(gèng )不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红(hóng )的脸就(jiù )能看出她们比平时艰难多少倍。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她(tā )的(de )衣领(lǐng )就(jiù )往外拖(tuō )：以后(hòu )再这么(me )慢，直(zhí )接别洗(xǐ )脸刷牙(yá )了，我们可不等你。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼了(le )。

魏如(rú )昀大(dà )老(lǎo )远看见(jiàn )几个女(nǚ )生在操(cāo )场上练(liàn )习摆臂(bì )，还以(yǐ )为他看错了。