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没(méi )一会儿，教官们陆陆(lù )续续来到操场(chǎng )上，因(yīn )为起床号马上(shàng )就要(yào )打(dǎ )响了。

潇潇，这样(yàng )有(yǒu )用吗？艾美丽(lì )哭丧(sàng )着脸：我可不可(kě )以休(xiū )息一会儿。

那怎(zěn )么办(bàn )？艾美丽担心的(de )问：我可不想再输给(gěi )吴倩(qiàn )倩那傻逼了。

他(tā )这活(huó )阎王的架势，把(bǎ )艾美丽给吓到了，对(duì )上他犀利的眸子，她(tā )哇的一声哭出来。

昨(zuó )晚他在围墙外面监督(dū )着，所以没看(kàn )见围墙(qiáng )里面发生了什(shí )么。

艾(ài )美丽被吓得一(yī )个激(jī )灵(líng )，直接从床上(shàng )立起(qǐ )来。

跑了差不多(duō )十分(fèn )钟左右，顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )身后几人的喘息(xī )声有(yǒu )些过，她皱眉跑(pǎo )到旁(páng )边，让陈美带跑(pǎo )。

她(tā )没好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她(tā )们一个个：你还好意(yì )思问呢？我问你们，咱还是不是一个集体(tǐ )了，不是说好共同进(jìn )退吗？你们怎(zěn )么可(kě )以(yǐ )抛下我一个人(rén )。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官(guān )，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？