日本午夜一二三区8

之前说(shuō )的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什(shí )么膈肌(jī )，就完全懵逼(bī )了。

顾(gù )潇(xiāo )潇回头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬，你要不(bú )要试试？

艾美丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看出她们(men )比平时艰难多少倍。

一行人(rén )洗漱完毕，只(zhī )有艾美(měi )丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她(tā )的衣领就往外(wài )拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷(shuā )牙了，我们可(kě )不等你(nǐ )。

此时艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松(sōng )，因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

艾美丽(lì )一看又(yòu )是跑步，头疼的问了(le )一句：咱不能有点特(tè )殊训练(liàn )吗？

跑远了，张小乐(lè )才(cái )担心的问：我们就(jiù )这样丢(diū )下美丽会不会(huì )不太好(hǎo )。

差不多过了十分钟(zhōng )左右，几人的手已经(jīng )开始酸(suān )了，跑步的时候因为(wéi )身体在动，感觉还没(méi )那么明(míng )显。

方法用对(duì )了，能(néng )事(shì )半功倍，方法没用(yòng )对，则(zé )是事倍功半。