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啊？教官(guān )，你说什么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕水。

听(tīng )完顾潇潇说的，艾美丽和(hé )张小乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有这么(me )多讲究？

顾(gù )潇潇看着她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力(lì )，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速度，所以我不(bú )过(guò )加快了一点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了。

讲(jiǎng )解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着(zhe )她(tā )们跑，速度依然和刚刚一(yī )样，她继(jì )续(xù )在旁边看着她们跑。

经过(guò )了快一个月(yuè )的训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

潇(xiāo )潇，这样(yàng )有(yǒu )用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不可(kě )以(yǐ )休息一会儿(ér )。

跑了差不多(duō )十分钟左(zuǒ )右(yòu )，顾潇潇发现身后几人的(de )喘息声有(yǒu )些(xiē )过，她皱眉跑到旁边，让(ràng )陈美带跑(pǎo )。

指导完艾美丽，她又接着(zhe )指导张小乐(lè )，直到她呼吸(xī )方式正确为(wéi )止。

现在对(duì )于艾美丽来说(shuō )，天大地大(dà )，睡觉最大(dà )，可一想到每(měi )次她都在(zài )拖(tuō )后腿，就不(bú )敢继续睡了。