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大家调整(zhěng )一(yī )下呼吸，注意节奏，今(jīn )天(tiān )第一天开始练习，咱们(men )不(bú )求(qiú )速度，只求坚持到最后(hòu )。

腿分开成v字形，肩膀稍(shāo )往(wǎng )前倾，不要绷的太直。

这(zhè )话你有本事当着顾潇潇(xiāo )的(de )面说去。秦月懒得给她(tā )留(liú )面(miàn )子，直接说道。

她这(zhè )次(cì )不(bú )仅被记大过，还被严格(gé )思(sī )想教育了一天。

只是手(shǒu )刚(gāng )碰到陈美，顾潇潇就发(fā )现(xiàn )陈美下意识颤了一下。

众(zhòng )人绑好沙袋，顾潇潇带(dài )着(zhe )她(tā )们往操场上跑。

蒋少勋(xūn )看(kàn )了一会儿，见顾潇潇居(jū )然(rán )在发呆，走到她身旁蹲(dūn )下(xià )：觉得无聊？