日韩电影在线观看永久网站免费播放8

你们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是(shì )差别很大(dà )，跑(pǎo )步的(de )时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯(dīng )着地(dì )面看(kàn )，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟(gēn )着往下低(dī )。

说(shuō )完了(le )艾美丽和张小乐的问题，她才来说(shuō )肖雪和张(zhāng )天天(tiān )的问(wèn )题。

教官，我错了，求你绕我一命(mìng )，我不要(yào )死啊(ā )

乐乐(lè )很能(néng )吃苦(kǔ )，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持(chí )着。

她只(zhī )不过(guò )加快了一些速度，才跑了没十(shí )分钟，她(tā )们居(jū )然就(jiù )已经(jīng )开始喘气了。

把肖雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊(jǐ )背：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微往(wǎng )前倾一点(diǎn )，还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂的(de )时候(hòu )，手(shǒu )肘的(de )位置(zhì )一定不能超过身体那条界线，听到(dào )了吗？

呼(hū )吸问(wèn )题好(hǎo )调节(jiē )，姿势问题最难调节，她在旁(páng )边不停的(de )提醒(xǐng )动作(zuò )不标(biāo )准的四人，然而四人都没法改过来，反(fǎn )而越跑越(yuè )乱，连呼(hū )吸节奏都给忘了。

她悄悄瞄了他一(yī )眼，长得(dé )挺帅(shuài )，给(gěi )他亲(qīn )回去能放过她吗？

艾美丽也感觉脸上火(huǒ )辣辣的，因为(wéi )周围(wéi )的男生都下意识朝她们这边看，所(suǒ )以速度也(yě )慢了(le )下来(lái )。

还(hái )别说，今天艾美丽这招，真是(shì )让她们大(dà )开眼(yǎn )界。