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说(shuō )着她又(yòu )要往下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她被子掀了：这(zhè )可是你之前说的要(yào )加(jiā )训，赶紧起来，难(nán )道你还(hái )想一直输给吴(wú )倩倩不(bú )成？

乐乐很能吃苦(kǔ )，虽然她也手酸，但(dàn )是(shì )没说什么，一直坚(jiān )持着。

她看着陈美，让陈美(měi )和肖雪站出来(lái )并排(pái )跑(pǎo )了一小段，而后把(bǎ )俩(liǎng )人叫回来。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看(kàn )着她。

顾潇潇看着(zhe )她(tā )们：首先，你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你们已经(jīng )习(xí )惯了平时出操时的(de )速(sù )度，所以我不过加(jiā )快了一点，你们身体(tǐ )就受不(bú )了。

张天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一(yī )听(tīng )，也是咳了一声，掀(xiān )被子盖上。

现在全(quán )身上下(xià )除了手臂，其(qí )他的地(dì )方都不能动，手臂(bì )的(de )疲惫立刻显现出来(lái )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理(lǐ )，只要(yào )记住跑步的时候三(sān )步(bù )呼两步吸，鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？