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陈美没说话，张天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了(le )下头：确实，今天好像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一(yī )些。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

蒋少勋开了个口(kǒu )，剩下(xià )的话，悉数被(bèi )堵了回去。

艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵(líng )，直接(jiē )从床上立起来。

见艾美丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo )：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

好了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。