色色色色色色色色五月6

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张嘴呼气(qì )，不(bú )停(tíng )的用鼻子吸气呼气(qì )，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红(hóng )。

看(kàn )着懵逼的俩人，顾潇(xiāo )潇(xiāo )最后又问了一(yī )句：听明白了吗？

居然敢(gǎn )强吻蒋少勋那个活阎(yán )王，还真是一波骚操(cāo )作。

呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿(zī )势(shì )问题最难调节，她(tā )在旁边不停的提醒动(dòng )作不标准的四人，然(rán )而四(sì )人都没法改过来(lái )，反(fǎn )而(ér )越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了。

命运(yùn )之喉被锁住，艾美丽(lì )怂的(de )一逼，此刻再看(kàn )他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她(tā )突然(rán )佩服她刚刚的勇气。

看来艾美丽真的是福(fú )音，要不是她作死闹(nào )一下(xià )，估计他们跳到(dào )明天(tiān )早(zǎo )上得累死。