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蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴(bā )巴的看着他，一双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑(pū )闪的眨着：可(kě )可可可可不可以(yǐ )，饶，饶(ráo )

看来艾美(měi )丽真(zhēn )的是福音，要不(bú )是她作死(sǐ )闹一下，估计(jì )他们跳到(dào )明天早(zǎo )上得累死(sǐ )。

艾美丽(lì )绝望的看着几(jǐ )人飞快的背影，你们这几(jǐ )个牲口。

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

经过了(le )快一个(gè )月的训练(liàn )，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不会差(chà )到哪里去(qù )，不至于跑十(shí )分钟就开始喘。

他这活阎(yán )王的架势，把(bǎ )艾美丽给吓到了(le )，对上他(tā )犀利的眸子，她哇的一声哭出(chū )来。

把肖(xiāo )雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要(yào )挺起来，不能(néng )驼背，上半身稍(shāo )微往前倾(qīng )一点，还(hái )有最(zuì )重要的摆臂，你(nǐ )们把身体(tǐ )当做界限(xiàn )，摆臂的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位置一(yī )定不能超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听到了吗？

她到底是(shì )怎么做到亲上(shàng )去的，呜呜呜这(zhè )么恐怖，她刚刚一定是(shì )着魔了。