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第二(èr )种方(fāng )法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按(àn )照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

张(zhāng )小乐和肖雪也(yě )是拖后腿中的(de )一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极(jí )多了(le )，一听要加练(liàn )，立刻叠好被(bèi )子，从床上下来(lái )。

教(jiāo )官，我错(cuò )了，求你绕我一命(mìng )，我不要死啊(ā )

经过一个月的训(xùn )练，她们体能多少(shǎo )还是有些提高(gāo )，刚开始只是(shì )速(sù )度加快了她们(men )适应(yīng )不了。

命运之(zhī )喉被锁住，艾(ài )美丽怂的一逼，此刻(kè )再看他黑气沉(chén )沉的脸，她突(tū )然佩服她刚刚(gāng )的勇气。

此时没(méi )有烈(liè )日，然而张小(xiǎo )乐和艾美丽的(de )脸上，还是布满(mǎn )了汗(hàn )水，并且(qiě )小脸(liǎn )通红。

昨晚他(tā )在围墙外面监(jiān )督着，所以没看(kàn )见围(wéi )墙里面发生了(le )什么。

蒋少勋(xūn )面色突变，眉(méi )心(xīn )狠狠的跳动，再也(yě )忍不住，一把(bǎ )将她拽起来。

我我我，你你你(nǐ )，满(mǎn )意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双眼(yǎn )，她可怜兮兮(xī )的看着他。