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看(kàn )来(lái )艾美丽真的是(shì )福音，要(yào )不是(shì )她(tā )作死闹一下，估计他们跳到(dào )明(míng )天早上得累死(sǐ )。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式(shì )不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们已经习(xí )惯了平时出操时(shí )的速度，所以(yǐ )我不过加快了一(yī )点，你们身体(tǐ )就受不了(le )。

张天(tiān )天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一(yī )听，也是咳了(le )一声，掀(xiān )被子(zǐ )盖(gài )上。

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙：不(bú )，我嘴硬心更(gèng )硬，你要不要(yào )试试？

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们(men )不用管这些原理(lǐ )，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这点(diǎn )能做到吗？

理论(lùn )道理说完，谁(shuí )都能明白(bái )，就是(shì )可惜长期形成(chéng )的习惯一(yī )时间无(wú )法改变。

此时(shí )艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐(lè )脸色泛红，跑(pǎo )起来不至(zhì )于吃(chī )力(lì )，但是却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟上陈美的(de )速度。

差不多(duō )过了十分钟左右(yòu )，几人的手已(yǐ )经开始酸了，跑(pǎo )步的时候因为(wéi )身体在动，感觉(jiào )还没那么明显(xiǎn )。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一声：怎(zěn )么是你(nǐ )呀，吓死我了(le )，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥(shá )？