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渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场上(shàng )也(yě )陆(lù )陆续续出现一些提前到操场锻炼的(de )学(xué )生(shēng )。

见她非但不走，还一个劲儿的盯着(zhe )他(tā )嘴(zuǐ )唇(chún )看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的两(liǎng )次(cì )，下意识抬手挡在嘴上。

张天天假装(zhuāng )闭(bì )着(zhe )眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声(shēng )，掀(xiān )被子盖上。

她只不过加快了一些速(sù )度(dù )，才(cái )跑了没十分钟，她们居然就已经开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )气了。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼(hū )气(qì )，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴(bā )，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼(hū )气(qì )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气(qì )。