跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要,记住,让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法,有(yǒu )两种,第一种(zhǒng ),是三(sān )步呼两步吸,既跑三(sān )步就呼(hū )一次气,再跑(pǎo )两步吸(xī )气,并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。
所(suǒ )以操场(chǎng )上的顾潇潇等(děng )人,就(jiù )显得格外惹眼(yǎn )。
顾潇(xiāo )潇知道她脸皮薄害羞(xiū ),但是(shì )这点必须克服(fú ),都已(yǐ )经进军校了,还脸皮(pí )薄,这(zhè )不是好事儿。
对上他(tā )严厉的眼神,艾美丽(lì )接着又缩了缩脖子:那,那(nà )我走了。
顾潇(xiāo )潇回头(tóu )冲她龇牙:不,我嘴(zuǐ )硬心更(gèng )硬,你要不要(yào )试试?
见艾美丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气,顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导(dǎo ):闭上(shàng )嘴巴,不要用嘴吸气(qì ),用鼻(bí )子吸,嘴巴呼(hū )气。
艾(ài )美丽缩了缩脖子,睁(zhēng )着一双(shuāng )湿漉漉的眼睛(jīng )盯着他(tā )看,那委屈的(de )眼神,就好像真被他非礼过(guò )一般。
不行。顾潇潇(xiāo )直接拒(jù )绝:别说话,照着我(wǒ )说的做(zuò )。
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