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最开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习惯，都是长(zhǎng )期持续形成的，既然如(rú )此，她(tā )就让她们形成正确(què )姿势的习惯。

乐(lè )乐很能(néng )吃苦，虽然她也手酸，但(dàn )是没说什么，一(yī )直坚持(chí )着。

顾(gù )潇潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了把艾美丽(lì )惊醒，其他人(rén )也被吵醒了。

一想(xiǎng )到吴倩倩(qiàn )，艾美(měi )丽浑身(shēn )燃起熊(xióng )熊战火，凶(xiōng )狠的眼神仿佛想(xiǎng )要将谁(shuí )撕碎。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒(lǎn )的艾美(měi )丽身边(biān )，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还(hái )有晶莹(yíng )的液体。

讲解完之(zhī )后，顾潇潇再次(cì )让陈美(měi )带着她(tā )们跑，速度依然和(hé )刚刚一样，她继(jì )续在旁(páng )边看着(zhe )她们跑。

不，不是(shì )的，我不(bú )想玩。被蒋少(shǎo )勋一下(xià )，艾美丽说(shuō )话更加结巴了。

次日一(yī )大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床(chuáng )了。

啊(ā )？教官(guān )，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白(bái )了吗？