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说着(zhe )她又要(yào )往下倒(dǎo )，顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )把她被(bèi )子掀了(le )：这可(kě )是你之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

差不多(duō )过了十(shí )分钟左(zuǒ )右，几(jǐ )人的手(shǒu )已经开(kāi )始酸了(le )，跑步(bù )的时候(hòu )因为身(shēn )体在动(dòng )，感觉还没那么明显。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是这点(diǎn )必须克服(fú )，都已(yǐ )经进军(jun1 )校了，还脸皮(pí )薄，这(zhè )不是好(hǎo )事儿。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

呼(hū )吸问题好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不(bú )标准的(de )四人，然而四(sì )人都没法(fǎ )改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

艾美丽被吓(xià )得一个(gè )激灵，直接从(cóng )床上立(lì )起来。

她狐疑(yí )的看着(zhe )他阴冷(lěng )的表情(qíng )，视线(xiàn )盯着他削薄的嘴唇看，难道他突然觉得她吻技不错，所以打(dǎ )算原谅她(tā )了？

艾(ài )美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

穿好衣(yī )服跳下(xià )床，顾(gù )潇潇来到(dào )最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还(hái )有晶莹(yíng )的液体(tǐ )。