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实在(zài )受不了他恐(kǒng )怖的眼神，哇的一(yī )声哭(kū )出来，身子(zǐ )也跟着软倒(dǎo )在地上，死(sǐ )死的抱住他(tā )的大腿。

蒋少勋开了(le )个口，剩下(xià )的话，悉数(shù )被堵了回去(qù )。

好了好了(le )，我起床。揉了把(bǎ )眼睛(jīng )，她迷(mí )迷糊(hú )糊的说。

顾(gù )潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过(guò )加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受不了。

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声(shēng )：怎么是你(nǐ )呀，吓死我(wǒ )了，大早上(shàng )还没打起床(chuáng )号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再(zài )跑两步(bù )吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾(ài )美丽被她扯(chě )的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你(nǐ )嘴硬(yìng )心软。

你们(men )看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是(shì )不是差别很大，跑步的时候，头(tóu )部要正直，双眼直视前(qián )方，不要盯(dīng )着地面看，你也可(kě )以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面(miàn )看，但是头(tóu )不能跟着往(wǎng )下低。

领子(zǐ )，回头对众人说：除了她，所有(yǒu )人挺好，立(lì )刻，马上，回去。