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跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

你们跑步的方式不对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一下(xià )。

顾潇(xiāo )潇仰头(tóu )四十五(wǔ )度角望(wàng )天：自(zì )己作的死，总得自己来收。

她直接让俩(liǎng )人停下(xià )来，展开(kāi )一米的(de )距离，双腿叉(chā )开一前(qián )一后，做出跑(pǎo )步的姿势。

顾潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度(dù )，所以我不过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不(bú )了。

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

于是众(zhòng )人丧尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感(gǎn )叹了一(yī )句之后(hòu )，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

魏如昀大老(lǎo )远看见(jiàn )几个女生(shēng )在操场(chǎng )上练习(xí )摆臂，还以为(wéi )他看错(cuò )了。