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前面带跑(pǎo )的(de )人(rén )很重要，尤其是节奏问题，她并(bìng )没(méi )有打算和平时出(chū )早操一样，带着(zhe )她(tā )们慢悠悠的跑。

听见她说的话，顾(gù )潇(xiāo )潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

说完(wán )了(le )艾美丽和张小乐(lè )的问题，她才来(lái )说(shuō )肖雪和张天天的问题。

之前说的(de )呼(hū )吸(xī )方法，她们都懂(dǒng )得，可后面说的(de )什(shí )么膈肌，就完全(quán )懵逼了。

跑步的(de )时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

艾美丽无奈，只(zhī )能(néng )乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张(zhāng )嘴呼气，不停的(de )用鼻子吸气呼气(qì )，张(zhāng )小乐也没做好，反而把脸憋了(le )个(gè )通(tōng )红。

对上蒋少勋(xūn )更黑的脸色，她(tā )猛(měng )地捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不喜(xǐ )欢(huān )你(nǐ )了，你，你你，你千万不要乱来(lái )，我是不会从你的(de )。

实在受不了他(tā )恐(kǒng )怖的眼神，哇的一声哭出来，身(shēn )子(zǐ )也(yě )跟着软倒在地上(shàng )，死死的抱住他(tā )的(de )大腿。

我我我，你你你，满意了(le )吗(ma )？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮(xī )兮(xī )的(de )看着他。

陈美那(nà )边也开始让肖雪(xuě )和(hé )张天天固定姿势(shì )摆臂。