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张天天假装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美(měi )一(yī )听(tīng )，也(yě )是(shì )咳了一声，掀被子盖上。

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )，就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。

这一声厉吼，直接把艾美(měi )丽(lì )吓(xià )得(dé )哭(kū )的(de )更厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓(zhuā )着(zhe )他(tā )大(dà )腿(tuǐ )不(bú )放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

艾美丽无奈，只能乖乖(guāi )的(de )闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小(xiǎo )乐(lè )也(yě )没(méi )做(zuò )好(hǎo )，反而把脸憋了个通红。

第二种方法，是两步呼一次，两步(bù )吸(xī )一(yī )次(cì )，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两(liǎng )学(xué )着(zhe )点(diǎn )儿(ér )。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平(píng )时(shí )出(chū )早(zǎo )操(cāo )一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑。