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跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

她狐疑(yí )的看着他阴冷的(de )表情(qíng )，视线(xiàn )盯着他削薄的(de )嘴唇看(kàn )，难道他突然觉得她(tā )吻技不(bú )错，所以打算原(yuán )谅她(tā )了？

当(dāng )军人虽然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却是她喜欢(huān )做的事(shì )，所以为了提高自己(jǐ )，她倒(dǎo )是挺愿意。

方法(fǎ )用对(duì )了，能(néng )事半功倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则是事倍功半。

实在受(shòu )不了他恐怖的眼神，哇的一(yī )声哭出来，身子(zǐ )也跟(gēn )着软倒(dǎo )在地上，死死(sǐ )的抱住(zhù )他的大腿。

第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两(liǎng )步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。