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她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

对(duì )上他严厉(lì )的眼神，艾美丽接(jiē )着又缩了(le )缩(suō )脖子：那(nà )，那我(wǒ )走(zǒu )了。

听(tīng )完顾潇潇(xiāo )说的，艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐一脸(liǎn )懵逼：原(yuán )来跑步还(hái )有这么多(duō )讲究？

你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈美和(hé )肖雪跑步(bù )的姿势是(shì )不是差别(bié )很大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往下(xià )低。

她没(méi )好气的坐(zuò )回(huí )床上，气(qì )鼓鼓的(de )指(zhǐ )着她们(men )一(yī )个个：你还好意(yì )思问呢？我问你们(men )，咱还是(shì )不是一个(gè )集体了，不是说好(hǎo )共同进退(tuì )吗？你们(men )怎么可以(yǐ )抛下我一(yī )个人。

蒋(jiǎng )少勋开了(le )个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

我们的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的(de )作(zuò )用，同(tóng )步(bù )呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节(jiē )奏(zòu )，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？