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艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还(hái )有啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑(pǎo )吗。

艾美丽这人就喜(xǐ )欢被人夸被人鼓(gǔ )励，听了(le )顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立刻(kè )斗志昂扬(yáng )。

她只(zhī )不过加快(kuài )了一些速度，才(cái )跑了没十分钟，她们居然就已经(jīng )开始喘气了。

潇(xiāo )潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就(jiù )好像(xiàng )要炸了一样(yàng )。

大(dà )腿突然被抱(bào )住，蒋少勋眼皮(pí )抽了(le )抽，狠狠的(de )抽了(le )抽腿，可惜她抱(bào )得太紧，没抽开(kāi )。

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提的(de )比较快(kuài )，但都注(zhù )意在她们能接受(shòu )的范围内。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

次日一(yī )大早，起(qǐ )床号还(hái )没打响，顾潇潇已经起床(chuáng )了。

蒋少勋开了(le )个口，剩下的话(huà )，悉数被堵了回(huí )去。

理论道理说(shuō )完，谁都能明白(bái )，就是可惜长期(qī )形成的习惯一时(shí )间无法改变(biàn )。