国产97AV7

对上他黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨(hèn )不(bú )得找个地方转进去。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿(ér )，胸口就好像要炸了一样。

哇，原来(lái )跑步还(hái )有那么(me )多讲究(jiū )。艾美(měi )丽惊(jīng )叹(tàn )道。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

经过(guò )了快一个月的训练，她以为她们就算(suàn )体能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑十分钟就开始喘。

渐渐的，天际泛(fàn )出鱼白(bái )肚，操(cāo )场上也(yě )陆陆(lù )续(xù )续出现一些提前到操场锻炼的学生。

什么(me )时候女(nǚ )生也能(néng )早起锻(duàn )炼了？他感到惊奇。

她只不过是稍微加了一点速(sù )度，她(tā )们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽(chōu )，狠狠(hěn )的抽了(le )抽腿，可惜她(tā )抱得(dé )太(tài )紧，没抽开。