妺妺第一次啪啪好紧9

顾潇(xiāo )潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速(sù )度，所(suǒ )以我不过加快了(le )一点，你们(men )身体就(jiù )受不了(le )。

等她又跑了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在(zài )张大嘴巴(bā )呼气，不准吸。

她(tā )只不过(guò )是稍微(wēi )加了一点(diǎn )速度，她们似乎就(jiù )被打乱(luàn )了节奏。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不(bú )用管这(zhè )些原理，只要记(jì )住跑步的时(shí )候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？

艾美丽(lì )被她扯的一(yī )个趋咧(liě )，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你(nǐ )嘴硬心(xīn )软。

呜呜(wū )，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她哭的(de )上气不(bú )接下气：要，要(yào )不，你非礼回来吧(ba )？