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等她又(yòu )跑了两(liǎng )步，她才接着(zhe )道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼气，不(bú )准吸。

见艾美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要(yào )用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

终于可(kě )以(yǐ )休息，艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了口气。

艾美丽(lì )刚(gāng )要欢呼(hū )，就听她继续(xù )说道：反正你已经习惯被吴倩(qiàn )倩欺负(fù )和瞧不起了。

所以被(bèi )吵醒非但(dàn )没有起床气，反而还(hái )浑身振奋。

方法用对(duì )了，能事(shì )半功倍，方法(fǎ )没用对(duì )，则是事倍功半。

前(qián )面带跑的(de )人很重要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题，她并没有打(dǎ )算(suàn )和平时(shí )出早操一样，带着她(tā )们慢悠悠的跑。