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于(yú )是众人(rén )丧尽天良，毫(háo )无良(liáng )知(zhī )的感叹了一句(jù )之后(hòu )，纷纷将艾美丽(lì )抛诸(zhū )脑(nǎo )后。

他突然觉(jiào )得，自(zì )己跟这么个脑(nǎo )残生气(qì )，真是最大的(de )失误。

跑远了，张小(xiǎo )乐才担心的问：我们(men )就这样丢下美丽会不(bú )会不太好。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问了一句：咱(zán )不能有(yǒu )点特殊训练吗(ma )？

乐乐(lè )更不用说，她(tā )来军校(xiào )的目的就是为(wéi )了改(gǎi )变(biàn )自己，而且本(běn )身也(yě )愿(yuàn )意吃苦。

跑步(bù )的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。