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艾美丽绝(jué )望的看着几人飞快的(de )背影，你们(men )这几个牲口(kǒu )。
她没好(hǎo )气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们(men )一个个：你还好意思(sī )问呢？我问(wèn )你们，咱还是不是一(yī )个集体了，不是说好共(gòng )同进退吗(ma )？你们怎么(me )可以抛下我(wǒ )一个人。
方(fāng )法用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半(bàn )。
现在我说(shuō )一下你们几(jǐ )个的问题(tí )，首先是美(měi )丽和乐乐。
艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不(bú )就是迈开腿(tuǐ )跑吗。
艾美丽一看又(yòu )是跑步，头(tóu )疼的问了一(yī )句：咱不能有点特殊(shū )训练吗？
居(jū )然敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个(gè )活阎王，还(hái )真是一波骚(sāo )操作。
错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不(bú )过是比平时(shí )出操加快了一点速度(dù )，你看看你(nǐ )们，自己能(néng )感觉得到(dào )吗？是不是(shì )比平时出操(cāo )的时候吃力(lì )多了？
你(nǐ )们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双眼直(zhí )视前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不能(néng )跟着往下(xià )低。
顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加(jiā )费力，还有(yǒu )一点，你们(men )已经习惯了(le )平时出操(cāo )时的速度，所以我不过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体就受不了(le )。
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