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我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的更厉(lì )害，非但没松(sōng )开，反(fǎn )而跟抱住救命(mìng )稻草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大腿不放(fàng )，而且脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭去。

前(qián )面带跑的人很(hěn )重要，尤其是节奏问(wèn )题，她并没有打算和(hé )平时出早操(cāo )一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠(yōu )的跑。

顾潇潇(xiāo )一见到(dào )她回来，迫不(bú )及待的就问：蒋少勋(xūn )有没有对你做(zuò )什么？

见她脑袋不停(tíng )往他腿心蹭去(qù )，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开(kāi )。

顾潇潇(xiāo )先盯着她，不(bú )停的在她旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼气，鼻(bí )子吸气，她也(yě )渐渐的(de )找到了规律，不用顾潇潇提醒，也(yě )能正确的呼(hū )吸(xī )了。