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这边，艾美丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走了。

此(cǐ )时没有烈日，然而(ér )张小乐和艾美丽的(de )脸上，还是布满了(le )汗水，并且小脸通(tōng )红。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑吗。

差不多(duō )过了十分钟(zhōng )左右，几人的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的时候(hòu )因为身体在动，感(gǎn )觉还没那么明显。

顾潇潇仰头四十五(wǔ )度角望天：自己作(zuò )的死，总得自己来(lái )收。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

艾(ài )美丽此时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆，抱(bào )着蒋少勋的腿大声(shēng )哀嚎。

艾美丽此时(shí )早已经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎。

跑(pǎo )了差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美带跑(pǎo )。

讲解(jiě )完之后，顾(gù )潇潇再(zài )次让陈美带着她们(men )跑，速度依然和刚(gāng )刚一样，她继续在(zài )旁边看着她们跑。