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艾(ài )美丽这人就喜(xǐ )欢被人夸被(bèi )人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞(zàn )赏(shǎng )，她立刻斗(dòu )志昂扬(yáng )。

蒋少(shǎo )勋此时气的(de )脸色发黑，本(běn )身气势就吓(xià )人(rén )，他这么黑(hēi )着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身(shēn )发抖。

艾美丽(lì )缩了缩脖子(zǐ )，睁着一双湿(shī )漉漉的眼睛盯(dīng )着他看，那(nà )委屈的眼神，就好像真被(bèi )他非礼过一般(bān )。

她只不过是(shì )稍微加了一(yī )点速度，她们(men )似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

现(xiàn )在我说一下你(nǐ )们几个的问(wèn )题，首先是美(měi )丽和乐乐。

经过了快一个(gè )月的训练，她(tā )以为她们就(jiù )算体能不好，也不会差到(dào )哪里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就(jiù )开始喘。

看(kàn )着她飞快的背(bèi )影，蒋少勋(xūn )脸色黑如墨碳(tàn )，想起刚刚(gāng )被她强吻的画(huà )面，气到头上(shàng )，他突然笑(xiào )出声。

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压(yā )力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。