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最开始是摆臂问题，所有的(de )习惯，都是长期持(chí )续形成(chéng )的，既(jì )然如此，她(tā )就让她(tā )们形成(chéng )正确姿(zī )势的习惯。

蒋少勋(xūn )开了个(gè )口，剩下的话，悉(xī )数被堵(dǔ )了回去(qù )。

她一开始就把速(sù )度提的(de )比较快(kuài )，但都注意在她们(men )能接受(shòu )的范围(wéi )内。

那怎么办？艾(ài )美丽担(dān )心的问(wèn )：我可不想再输给吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大(dà )，跑步(bù )的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是(shì )头不能跟着往下低(dī )。

乐乐(lè )很能吃(chī )苦，虽然她也手酸(suān )，但是(shì )没说什(shí )么，一直坚持着。

见她非(fēi )但不走(zǒu )，还一个劲儿的盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻(wěn )的两次(cì )，下意识抬手挡在嘴上。

见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾(gù )潇潇发(fā )现她们跑步的方式(shì )不对。

她只不(bú )过加快了一些速度，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她们居然就已经开(kāi )始喘气(qì )了。