跑(pǎo )步的(de )时候,呼吸很重(chóng )要,记住,让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法,有两种(zhǒng ),第一种,是三(sān )步呼两步吸,既(jì )跑三(sān )步就呼一次(cì )气,再跑两步吸(xī )气,并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸气,嘴巴呼(hū )气,一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。
方(fāng )法用对了,能事(shì )半功倍,方法没(méi )用对,则是事倍(bèi )功半(bàn )。
所以操场(chǎng )上的(de )顾潇潇等人(rén ),就(jiù )显得格外惹(rě )眼。
不行。顾潇潇直(zhí )接拒绝:别说话(huà ),照着我说的做(zuò )。
艾美丽无奈,只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴(bā ),结果她愣(lèng )是忘(wàng )了张嘴呼气(qì ),不(bú )停的用鼻子(zǐ )吸气(qì )呼气,张小乐也(yě )没做好,反而把(bǎ )脸憋了个通红。
艾美丽举了举手(shǒu ):潇潇,你刚刚(gāng )说的还是地球话(huà )吗?
教官,我错(cuò )了,求你绕我一(yī )命,我不要死啊(ā )
陈美(měi )没说话,张天天(tiān )和肖雪点了下头(tóu ):确实,今天好(hǎo )像比平时更加辛(xīn )苦一些。
这边,艾美(měi )丽孤军奋战(zhàn ),魏(wèi )如昀也被蒋(jiǎng )少勋(xūn )支走了。
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