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跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

穿(chuān )好衣服跳下(xià )床，顾潇潇(xiāo )来到最懒的(de )艾美丽身边(biān )，她睡相及(jí )差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上面还有晶(jīng )莹的液体。

看着懵逼的(de )俩人，顾潇潇最后(hòu )又问了一句(jù )：听明白了(le )吗？

陈美没(méi )说话，张天(tiān )天和肖雪点(diǎn )了下头：确(què )实，今天好(hǎo )像比平时更(gèng )加辛苦一些(xiē )。

陈美早在(zài )顾潇潇下床(chuáng )的时候就已(yǐ )经醒了，此(cǐ )时也已经去(qù )了洗漱间。

陈美早在顾(gù )潇潇下床的(de )时候就已经(jīng )醒了，此时(shí )也已经去了(le )洗漱间。