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艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就更不用说了，俩人(rén )涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比平时艰(jiān )难多少(shǎo )倍。
现(xiàn )在我说一下你们几(jǐ )个的问(wèn )题，首(shǒu )先是美丽和乐乐。
我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了(le )吗？
特(tè )殊训练(liàn )有，不过得等你们(men )体能达(dá )标再说(shuō )，还没学会走就要(yào )学爬了(le )你。
顾(gù )潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时(shí )候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？
她狐疑的看着他阴(yīn )冷的表(biǎo )情，视线盯着他削薄的嘴(zuǐ )唇看，难道他突然觉得她吻技不(bú )错，所(suǒ )以打算(suàn )原谅她了？
毕竟军(jun1 )校平时(shí )训练就(jiù )已经够折腾人了，而且还(hái )要出早(zǎo )操，加练的男生都(dōu )很少，没想到(dào )居然有女生(shēng )给自己(jǐ )加练。
她一开(kāi )始就把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但都注意在她们能(néng )接受的(de )范围内。
教官，我错了，求你绕(rào )我一命，我不要死啊
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