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现在全身(shēn )上下除(chú )了手(shǒu )臂，其(qí )他的(de )地方都不能(néng )动，手臂的(de )疲惫立刻显(xiǎn )现出来。
还(hái )别说，今天(tiān )艾美丽这招(zhāo )，真是让她们大开眼界。
顾潇潇(xiāo )仰头四十五(wǔ )度角望天：自己作(zuò )的死(sǐ )，总得(dé )自己(jǐ )来收。
艾美(měi )丽缩了缩脖(bó )子，睁着一(yī )双湿漉漉的(de )眼睛盯着他(tā )看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过一(yī )般。
她狐疑(yí )的看着(zhe )他阴(yīn )冷的表(biǎo )情，视线盯着他(tā )削薄的嘴唇(chún )看，难道他(tā )突然觉得她(tā )吻技不错，所以打算原(yuán )谅她了？
她悄悄瞄了他一眼，长(zhǎng )得挺帅，给(gěi )他亲回去能(néng )放过她(tā )吗？
毕竟军(jun1 )校平(píng )时训练就已(yǐ )经够折腾人(rén )了，而且还(hái )要出早操，加练的男生(shēng )都很少，没(méi )想到居然有女生给自己加练。
经(jīng )过了快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们(men )就算体能不(bú )好，也不会(huì )差到哪里去(qù )，不至于跑(pǎo )十分钟就开(kāi )始喘。
我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏(zòu )，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明(míng )白了(le )吗？
张小乐(lè )和肖雪也是(shì )拖后腿中的(de )一员，但这(zhè )俩人比艾美(měi )丽积极多了(le )，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来(lái )。
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