裤衩电(diàn )脑黑屏了,手机赶出(chū )来的一千字,明天加(jiā )更哈
艾美丽一(yī )看又是(shì )跑步,头疼的(de )问了一(yī )句:咱不能有(yǒu )点特殊(shū )训练吗?
顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们:首先,你们跑(pǎo )步的方式不对(duì ),所以(yǐ )跑起步来,会(huì )更加费(fèi )力,还有一点(diǎn ),你们(men )已经习惯了平(píng )时出操时的速度,所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn ),你们身体就受不了(le )。
停停停。顾潇潇叫(jiào )住她们,对陈(chén )美说:我教艾美丽和(hé )乐乐,你督促一下天(tiān )天和肖(xiāo )雪。
陈美(měi )那边(biān )也开始(shǐ )让肖雪和(hé )张天(tiān )天固定(dìng )姿势摆臂。
不(bú )行。顾(gù )潇潇直接拒绝(jué ):别说(shuō )话,照着我说(shuō )的做。
看她哭的鼻涕(tì )一把眼(yǎn )泪一把,蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手抽回来(lái ),看她哭的活像被他(tā )怎么了似的,他听的(de )脑门儿发痛。
她没有(yǒu )提陈美,因为(wéi )陈美的(de )标准根本不用(yòng )她来点(diǎn )评。
第二种方(fāng )法,是(shì )两步呼一(yī )次,两步吸(xī )一次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏,呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错,你们两学着点(diǎn )儿。
昨(zuó )晚得亏艾美丽(lì )作死,否则蒋少勋还(hái )真的会让她们在围墙(qiáng )上跳到天亮。
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