顾潇潇无奈扶额(é ):你们不用管这些原理(lǐ ),只要记住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸,鼻子吸(xī )气,嘴(zuǐ )巴出气就对了,这点能(néng )做到吗?
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艾美丽(lì )好不容易跑回(huí )宿(xiǔ )舍,推(tuī )开门就靠在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口的喘气。
顾(gù )潇潇先(xiān )盯着她,不停的(de )在她旁(páng )边提醒她张嘴呼气,鼻(bí )子吸气,她也渐渐的找(zhǎo )到了规律,不用顾潇潇(xiāo )提醒,也能正确的呼吸(xī )了。
他(tā )突然觉得,自己(jǐ )跟这么(me )个脑残生气,真(zhēn )是最大(dà )的失误。
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看见是(shì )顾潇潇,艾美丽(lì )哎哟一(yī )声:怎么是你呀(ya ),吓死(sǐ )我了,大早上还(hái )没打起(qǐ )床号呢,你瞎折腾啥?
艾美丽绝望的看着几人(rén )飞快的背影,你们这几(jǐ )个牲口(kǒu )。
第二种方法,是两步(bù )呼一次,两步吸(xī )一次,呼和吸按照1:1的(de )节奏,呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖雪做(zuò )的不错,你们(men )两(liǎng )学着点(diǎn )儿。
昨晚得亏艾(ài )美丽作(zuò )死,否则蒋少勋(xūn )还真的(de )会让她们在围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。
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